Podemos relaxar os olhos fazendo uma massagem com base nos pontos do shiatsu.
1. Massageie os cantos internos, junto à ponte do nariz, logo abaixo da sobrancelha. Pressione levemente com os polegares, massageando a região por 50 segundos, parando por esse tempo e recomeçando. Essa massagem é ótima para diminuir a tensão dos olhos.
1. Massageie os cantos internos, junto à ponte do nariz, logo abaixo da sobrancelha. Pressione levemente com os polegares, massageando a região por 50 segundos, parando por esse tempo e recomeçando. Essa massagem é ótima para diminuir a tensão dos olhos.
2. Usando um ou dois dedos, massageie com suavidade a pequena cavidade existente nas têmporas, pressionando e fazendo movimentos circulares.
3. Faça pequenos círculos sobre as sobrancelhas e no ossinho logo abaixo, sempre com suavidade.
4. Massageie também embaixo dos olhos, as bochechas e a articulação das mandíbulas.
5. Nas pausas dos exercícios, pisque várias vezes, tentando relaxar os olhos.